眼睛求救的5信号，干眼病的怎么预防？
信号01／眼睛干涩、对光线敏感
不论你在做什么，当感觉眼睛干涩并对光线敏感时，说明眼睛已经处于疲劳状态！这时要小心患上干眼病。干眼病是一种压力型病症，主要是因为用眼过度。当专注于电视、电脑、手机屏幕时，眨眼的次数会跟着减少，从而造成眼睛干涩、对光线敏感等症状。
信号02／如果看电脑时眼睛灼痛或视力模糊，可能是电脑视觉综合征
越来越多的都市白领，工作期间长时间面对电脑，越来越多的娱乐一族喜欢长时间打游戏。当人类注意力高度集中时，眨眼次数便会变少，眼睑长时间暴露于空气中，泪液蒸发增加，从而易造成眼球表面泪液滋润不足，变的干涩。并且伴随电子显示屏的蓝光与辐射，人眼易出现刺痛等症状。要避免屏幕反光，眼睛平视屏幕，定时休息远眺，且避免空调电扇等对着眼睛直吹。
信号03／眼睛充血发红
是否眼睛经常发红，布满了细密的红血丝？除了要适度缓解眼睛疲劳以外，还需要警惕干眼症！通常情况下，眼睛发红是由细菌、病毒感染发炎引起的充血现象。倘若同时还伴有分泌物、异物感、发痒及眼痛等症状，应该去正规医院眼科挂号诊治，因为问题可能更复杂一些，切勿拖延需要及时处理。
信号04／醒来时的眼睛感受
有没有过这种体会，不知从什么时候开始，无论夜晚睡得有多甜美，一觉醒来只觉两眼干干的涩涩的，仿佛一夜未合眼，严重时还伴有胀痛感。这时要注意，你的眼睛可能在提醒你，干眼症已经悄悄靠近！
信号05／眼睛怕风
风轻轻吹，不仅拂面凉爽，眼睛也是清清爽爽。但不知何时开始，眼睛越来越害怕被风吹，即使迎风而走，也需眯着或闭着双眼，否则变难受得厉害。这时需要注意了，干眼可能已经找上你了！
干眼怎么办？
（1）养成多眨眼的习惯
专家指出，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。
（2）多吃新鲜蔬果，增加维生素A、B1、C、E的摄入
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）注意屏幕反光
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。
注：当眼睛干涩难耐时，切记不可自己胡乱买药点滴或者口服，请及时在正规医院检查眼睛，确诊病因以后谨遵医嘱！
