舞蹈是一种魅力艺术，舞蹈边歌边舞，，相比较文字的抽象，舞蹈形象直观，更容易让人理解和接受。
在舞蹈的过程，我们不仅仅是跳动而已，而更多的是愉悦心情。舞蹈是需要音乐来配合演出的，在舞蹈中，舞蹈起到了很大的作用。舞蹈时，，我们享受着音乐，随着音乐的跳动而舞动四肢，血液全身顺畅，心脏得到了活跃，整个心情也会变得异常良好，所以在，在工作之余，跳上一两支舞蹈是一种不错的解压方法。
舞蹈具有健身塑形的作用。在众多健身方法中，舞蹈是一种有效的健身塑形的方法，其中，钢管舞是一项高消耗能量的运动，跳一分钟相称于做了45分钟体育运动。由于一个人在跳时，会肩膀耸动，胸膛摇晃，横膈膜震荡，全身会有80组肌肉参加运动，人体五脏六腑的性能也随之调节。
健康健身，舞蹈乐身，舞蹈给人带来了不仅是生理上的满足，也带来了心理上的满足。
